El nova pandèmia de coronavirus ha alterat tots els aspectes de la vida quotidiana, obligant a la gent de tot el món a ajustar els hàbits i replantejar-se les rutines. Els pares entren als rols dels educadors, l’exercici a casa augmenta i les videotrucades solen ser l’única línia de vida visual per a la família i els amics.

Ansietat general sobre, bé, tot , és omnipresent en aquesta nova normalitat, i beure s’ha convertit en un mètode acceptat per alleujar l’estrès. Al cap i a la fi, és una cosa que molts poden fer a casa per agafar avantatge durant un moment molt difícil.

També és un dels pocs punts de venda que encara tenim a l’abast. Gairebé tots els estats que van emetre directrius sobre l'estada a casa han classificat les botigues de licors com a 'empreses essencials'. Ara, les vendes d’alcohol es disparen. Una botiga de vins a la ciutat de Nova York va veure com les vendes es triplicaven i Winc, un servei de lliurament directe al consumidor, va reportar un augment del 578% en registres de membres nous. Es preveu que aquestes xifres augmentin, segons dades de Nielsen .

Els minoristes de vins se centren en el lliurament i la gratitud a mesura que el coronavirus transforma el negoci

Però, com afecta beure més, o fins i tot beure més de l’habitual, la nostra capacitat de romandre bé durant la quarantena? Podem mantenir hàbits saludables mentre ens adherim al distanciament social?

En primer lloc, avalueu la vostra exposició a les xarxes socials. Desplaçant-se per post rere post d’ampolles de vi, bonic casolà còctels o els carros de barres completament proveïts poden ser un repte si intenteu frenar o tenir en compte el vostre consum.

'Si veure gent a les xarxes socials bevent és un desencadenant, bloquegeu-los i expliqueu-los més endavant per què ho heu fet', diu Kirk Estopinal, sòcia i cambrera de Cure and Cane & Table de Nova Orleans. Bastó i taula ha creat un GoFundMe pels seus empleats acomiadats i acomiadats arran de la pandèmia.

Estopinal, que ha estat sobri des de fa diversos anys, afirma que reavaluar els hàbits de beure sol ser una bona idea, independentment de les circumstàncies.

'No beure sempre és reflexiu: té en compte la vostra ment, estat d'ànim i salut', diu. “Estimo la gent que conec que pot prendre una copa de vi per relaxar-se. No puc. Coneix els teus límits de control '.

Trobeu maneres de fer útil la tecnologia en aquest moment d’aïllament, diu Shayla Martin, periodista de viatges, menjar i begudes amb més de set anys de sobrietat.

Igual que Estopinal, diu ser prudent sobre qui segueixes a les xarxes socials. Si una persona o una empresa romantitza la beguda excessiva i us fa sentir incòmode, deixeu-la de banda. Canvieu-los per altres comptes amb relacions més saludables amb l’alcohol.

'Si sou recent, les reunions de 12 passos per telèfon i en línia són el vostre amic', diu Martin. “Hi ha reunions a tot el món celebrades per Skype i Zoom. Personalment, han estat un punt de vida per a mi, ja que no puc assistir a les reunions en persona '.

També aconsella buscar comunitats digitals que comparteixin els vostres valors.

'L'addicció prospera de forma aïllada, i és per això que aquest temps fa tanta por', diu Martin. 'En general, buscar la sobrietat o limitar el consum d'alcohol és una decisió intel·ligent en aquest moment'.

12 dels millors 'licors' sense alcohol per construir un bar sobri

També és important mantenir-se en forma física i mentalment, ja que s’han perfeccionat tantes altres normes socials.

'Idealment, la gent vol tenir la millor salut enmig d'una pandèmia com la que estem vivint amb Covid-19', diu el doctor Dean Drosnes, director mèdic dels centres de tractament Caron de Wernersville, Pennsilvània.

'A Pennsilvània, les vendes de licors van augmentar més d'un 58% entre l'1 de març i el 17 de març, en comparació amb el mateix període de l'any passat, [que] suggereix que les persones veien l'alcohol com un component important en els seus preparatius de distanciament social', diu Drosnes.

Això pot ser arriscat per a aquells amb problemes de dependència o immunitat.

Holly Berrigan, importadora de vi natural amb seu a Barcelona, ​​està moderant el consum d’alcohol mentre es troba en quarantena.

'Ja no hi ha cerveses a les places al sol des del distanciament social', diu Berrigan. '[Encara] encara hi ha vi amb el sopar, i potser bombolles apéritives si intentem tenir una aventura més agradable'.

Durant aquest període d’aïllament i incertesa, és més crític que mai tenir rituals que ens facin sentir bé, diu Berrigan.

'Alguns dels meus inclouen fer te, escriure en diari i agafar cançons actuals i canviar-les per tal que tractin del nostre gos perquè el balli amb nosaltres', diu. '[Alguns] són òbviament ximples, però funcionen perquè jo tingui una mentalitat positiva'.

Si us plau, si us plau, feu-ho amb molta atenció. Sigueu sensibles a la manera en què es poden sentir els vostres cercles socials i feu que el consum conscient sigui el normal.